Меню

Янтра йога тибетская йога движения уровень 1 видео

Видео:
8 упражнений янтра-йоги
– мощный метод
восстановления жизненных сил.

Мощный и эффективный метод, позволяющий избавиться от усталости.

Самое глубокое фундаментальное определение жизненной энергии, в соответствии с тибетской традицией йоги, заключается в том, что энергия проявляется непрерывно и главное ее качество – движение. Проявления энергии имеют определенные характеристики. Одна из самых глубоких – ритмичность. Ритм является не только качеством энергии, но и одним из методов, позволяющих скоординировать, сбалансировать глубокие аспекты жизненной энергии. Координируя внешние проявления (движения физического тела с движением дыхания и внимания), мы координируем также и внутренние. Объединяя эти аспекты, мы можем получить особый опыт йоги – недвойственное знание собственного состояния. Именно в этом и состоит основной метод янтра-йоги, где мы посредством особых движений (янтр) координируем все аспекты жизненной энергии и ума.

Самый знаменитый цикл янтра-йоги – «Восемь движений» или «Лунгсанг – очищение праны» обладает целым комплексом полезных свойств. Помимо тренировки тела и тонизирующего эффекта, эти движения имеют очень важную функцию — освоение четырех различных способов вдоха и выдоха и, особенно, четырех различных способов задержки дыхания. Восемь упражнений Лунгсанг являются ключом к перепрограммированию привычных шаблонов дыхания. Как следствие, мы можем сделать наше тело более гибким и подтянутым, а также повысить общий уровень силы и здоровья; наша жизненная энергия укрепляется, становясь сбалансированной и расслабленной.

Эти 8 движений янтра-йоги можно с успехом применять в повседневной жизни. Выполнение комплекса занимает всего 15 минут (при условии что вы его изучили) и его можно практиковать в любое время суток, например, вечером после трудной работы, когда уже нет сил для долгой практики. Несмотря на свою краткость, это мощный и эффективный метод, позволяющий полностью избавиться от усталости и нервного напряжения и восстановить жизненные силы.

Источник

Слово «янтра» санскритское,но в тибетском языке оно имеет различные значения.Оно может означать «геометрическая фигура», например, как мандала.Но по- тибетски «янтра» означает также «движение тела».В движении мы можем принимать различные формы,
Показать полностью. и это также Янтра-йога.По-тибетски «янтра» будет «трулкор», это и означает движение.Существуют разные виды Янтра-йоги.Та, которую практикуем мы, называется «Ньида кхачжор», что означает «единство солнечной и лунной энергий». Само же
слово «йога» в переводе с санскрита на тибетский будет звучать как «налджор».
Тибетское слово «налджор» означает буквально «изначальное знание» или «понимание».
То есть истинное значение и суть названия этой практики – обнаружение нашего истинного
состояния. Ее задача состоит в том, чтобы помочь человеку понять, кем он является на самом
деле. Метод практики этой разновидности Янтра-йоги содержится в коренном тексте,
который написал в восьмом веке Вайрочана, учитель Дзогчена и один из главных учеников
Падмасамбхавы – великого учителя, принесшего учение Ваджраяны в Тибет (учение
Ваджраяны – это высшие уровни буддийской практики). На самом деле это уникальный
случай, когда вся технологическая схема практики была записана и полностью передана в
незашифрованном виде. Затем это учение передавалось в непрерывной линии передачи от
учителя к ученику, в частности, в наши дни к великому практикующему Дзогчен — Оргьену
Тендзину, который проявил окончательную реализацию пути Дзогчен – радужное тело света.
От него учение Янтра-йоги получил Чогьял Намкай Норбу, который по просьбам учеников,
начиная с семидесятых годов, стал передавать это учение на Западе, и, благодаря ему, мы
сейчас можем заниматься этой практикой.

В чём польза Янтра Йоги.

Янтра Йога это метод это не какая-то отдельная йога или направление. Это прежде всего метод, метод вхождение в своё естественное состояние. Йога движения так её ещё называют.

В практике Янтра Йоги движение очень важно, потому что любое движение задаёт определенное направление и ритм. Так в нашем состоянии тела, энергии и ума начинают происходить определённые изменения, определённые процессы, которые связаны с очищением и гармонизацией наших тонких энергоканалов.
Показать полностью.

Зачем вообще очищать наши энергоканалы. Во первых энергоканалы поддерживают наше физическоетело в более здоровом виде. Во вторых именно от их чистоты зависит наше мировосприятие, наша осознанность, наша энергия. И в третьих, когда мы правильно очищаем, правильно взаимодействуем с нашей энергосистемой в нашем сознании начинают происходит изменения касающиеся нашего духовного развития. Именно на этом уровне наш ум становится максимально ясным, а тело готово проводить более высокие энергии для нашей дальнейшей трансформации и помощи другим людям.

Читайте также:  Йога в пскове на рокоссовского

Обучение по практике Янтра Йоги вы можете пройти у меня сертифицированного инструктора в г.Челябинске. Тел.8908-707-80-75 Павел.

Янтра Йога обучение с нуля. Янтра это Йога Движения это йога Дыхания и это йога для расслабления тела, энергии и ума. Методы йоги разнообразны, в янтре же в янтра йоге существует изначальная связь между нашей гармоничной физической активностью и проявлением жизненной силы. Когда мы объединяем наше тело с нашей энергией наш ум становится устойчивым, более спокойным и созерцательным. Наша жизнь становится в целом более здоровой и осознанной!

Веду обучение в Челябинске. Тел.8908-707-80-75 Павел

Янтра-Йога как оздоровительная система.

Янтра-Йога древняя буддийская практика, она считается древней потому что стала известной в 8 веке нашей эры в Тибете. Имеет коренной источник, то есть эта система Янтры была записана и сохранена вплоть до нашего времени и распространена благодаря Чогьялу Намкаю Норбу.
Показать полностью.

Определённо Янтра Йога как и другие системы Йоги имеют в первую очередь духовную направленность. Но также есть и материальная сторона её применения это наше здоровье. Изучая разные системы саморазвития и оздоровления, я пришёл к выводу, что всё что мы делаем с собой, со своим телом, со своим сознанием связано с нашим дыханием. Если вы изучите правильно своё дыхание, научитесь его правильно расслаблять, то ваш организм начнёт самоисцеляться.

И вот Янтра Йога и это далеко не секрет, в первую очередь связана с нашим дыханием с нашей праной. Янтра по тибетски переводится как движение, в данном случае речь идёт о движении тела, а дыхание на практике управляет нашим движением, нашими действиями. Если в жизни мы движемся хаотично, то мы и дышим так, и наш ум расстроен и потревожен, поэтому Янтра Йогу можно назвать йогой естесвенного движения, дыхания и оздоровления.

Кто заинтересован в практиках по Янтра Йоге по выходным за донейшен пишите мне или звоните по тел. 8908-707-80-75 Если погода будет позволять заниматься будем на природе где памятник Курчатова.

При себе иметь коврик. Янтра Йога или Трулкор по Тибетски подходит для всех людей, в Янтре мы учимся координировать своё дыхание с движениями тела, что позволяет нам расслабиться не только на уровне тела, но и на уровне энергии и ума.
Показать полностью.

Что будет?
1. Разминка для тела
2. Разминка для дыхания
3. Полное гармоничное дыхание
4. Базовые упражнения Янтра Йоги
5. Медитация

Приглашайте своих знакомых и друзей. Время проведения с 11-00 до 12-30. В субботу и воскресенье.

Йога это полноценное знание о нашем теле, нашей энергии и нашем сознании. Йога это не только набор специфических упражнений, в йоге мы учимся быть медитативными, спокойными, плавными и одновременно активными. Янтра Йога как метод помогает это понять за достаточно короткое время при условии если вы будите стараться.

Долгое время я изучал базовую часть Янтра Йоги, она учит нас тому, чтобы мы могли научиться в простых Янтрах делать все специфические задержки дыхания, а также уметь правильно управлять нашей способностью координировать тело, дыхание и ум.

Задержки в дыхании это самое главное, важно не то насколько вы гибки в своем теле, а то, насколько правильно и глубоко вы вошли в ту или иную задержку дыхания. Вы не просто останавливаете своё дыхание, вы его направляете в особые части своего тела. Вот здесь то и начинается настоящая практика, практика работы со своим тонким (ваджарным) телом, телом блаженства. Это и приближает нас к осознанию того, чем мы являемся на самом деле с точки зрения духовного существа да и вообще в жизни в целом.

Янтра Йога-Тибетская Йога Движения. Когда мы слышим слова, мы не понимаем, что они означают в действительности, если мы с этим не соприкасались. Когда мы слышим слово Йога, то у вас может есть своё понимание, у вас даже может быть своё мироощущение этого, но что такое йога в действительности? Перевод слова йога с санскрита означает соединение или союз, то есть что-то с чем-то соединяют.
Показать полностью. Душу со Сверхдушой. Вообще зачем это делать, разве мы отделены, разве у нас нет связи с чем-то большим? В действительности мы именно так и ощущаем, свою отделённость от мира. Это такая двойственная природа нашего ума. И чтобы прекратить это необходима связь.

Читайте также:  Адаптированная йога для всех исмуков

Янтра Йога как метод позволяет расширить границы нашего восприятия, выйти за пределы физических ограничений, ментальных установок, концептуальных идей и философии, и оказаться в том, что не требует усилий для понимания себя. И чтобы это понять, необходим метод, метод расслабления. Что расслабляется в янтра йоге? Особым образом расслабляется всё наше тело, через движения, дыхание и концентрацию, янтра йога использует знание о дыхании о его принципе, чтобы было возможно уравновесить нашу жизненную силу или прану, энергию. Зачем это нужно? Прана это двигатель нашей жизни, двигатель прогресса, без дыхания невозможно никакая практика медитации, концентрации и расслабления, дыхание это основа Йоги.

Затем мы переходим к Уму, это наше состояние, которое связано со сном, бодрствованием и сном без сновидений, это качества ума. Все эти состояния в янтра йоге ведут к непрерывному переживанию себя. Или тонкому распознаванию своей истинной природы. Это то, что возможно обнаружить в любое время, во время любых дел, и янтра йога в этом помогает.

Источник

Институт Шанг-Шунг с радостью сообщает о выходе долгожданного набора DVD для широкой аудитории, который освещает полный курс Янтра Йоги, передаваемый чогьялом Намкаем Норбу. Курс состоит из 2-х уровней: Первый уровень включает начальные наставления по трем предварительным группам и Первой группе Янтр. Особое внимание уделено разминке и завершению сессии практик. Второй уровень включает наставления по остальным четырем группам Янтр, Пранаяме и Ритмическому Дыханию.

Каждый уровень представлен на двух DVD: один с наставлениями и другой непосредственно с записью практики. Таким образом Вы легко сможете прослушать наставления и применить знания на практике.
Больше информации по DVD, с небольшим трейлером вы можете найти по адресу:
http://www.yantrayoga.org/tibetan-yoga-of-movement-dvd/

В течении ограниченного периода времени в европейском магазине (Западный Меригар) оба комплекта DVD можно будет приобрести по цене 35 евро:
http://www.shangshungstore.org/index.php?l=product_detail&p=433

Павел Нохрин запись закреплена
Иван Курюкин запись закреплена

Редкая возможность пройти обучение у реализованного Мастера тибетского буддизма в России! В группе осталось 8 мест из 90.

Дзогчен Кхенпо Чога Ринпоче — Лама монастыря Дзогчен и основатель международных организаций Пути Будды Дзогчен, признанный Мастер тибетского буддизма школы Ньингма. В новогодние праздники Мастер приезжает в Россию, чтобы провести ретрит специально для русских людей, практикующих #буддизм или интересующихся им.
Показать полностью.

До 1 декабря регистрация со скидкой 7%!

Регистрация и подробная информация на сайте:
► https://clck.ru/K3dTo

Елена Белянина запись закреплена

Визит Учителей Линии Рипа в Россию

Дорогие друзья, мы рады сообщить, что программа визита Учителей Линии Рипа в Россию в этом году продолжается. С 14 по 21 ноября 2019 г. для всех желающих в Москве пройдут Учения Гьетрула Джигме Ринпоче. С 16 ноября по 3 декабря 2019 г. Дюнгсе Лунтрул Ринпоче дарует Учения в Санкт-Петербурге и в Москве.
Показать полностью.

Расписание Учений Гьетрула Джигме Ринпоче в Москве

Расписание Учений Дюнгсе Лунтрула Ринпоче в Санкт-Петербурге

Место проведения: Санкт-Петербург, м. Владимирская, ул. Достоевского 19/21 Н, конференц центр «Игры разума», зал dionysus

Расписание Учений Дюнгсе Лунтрула Ринпоче в Москве

До встречи на Учениях!

Евгения Никифорова запись закреплена

Пятилетний образовательный курс
«Буддийская Философия. Мудрость Срединного Пути»
26-29 сентября 2019 г. Москва
3-6 октября 2019 г. Санкт-Петербург

Показать полностью.
Для кого этот курс?
— если вы имеете интерес к буддизму,
— заинтересованы получать знания, разбираться и исследовать буддийскую философию на практике,
— чувствуете потребность в медитации,
— заинтересованы в сочетании дистанционных и очных занятий,
— хотите найти круг единомышленников и друзей.
Курс будет полезен как новичкам, так и опытным практикующим.

Читайте также:  Красная книга йоги тепла

Что получите?
— полноценные глубокие знания от аутентичного преподавателя из Тибета, доступное и простое изложение основ буддизма,
— учебные тексты и запись уроков,
— сертификат о прохождении программы при её полном прохождении.

Евгения Никифорова запись закреплена

Визит Кьябдже Намка Дриме Рабджама Ринпоче в Россию с 17 по 27 августа в сопровождении Дунгсе Лунтрула Дечен Гюрме Ринпоче

В рамках долгожданного визита Кьябдже Намка Дриме Рабджам Ринпоче посетит Москву и Санкт-Петербург, где дарует благословение и Учения всем желающим. Для нас невероятная радость и большая удача увидеться с Великим Тертоном, открывателем Сокровищ Ума, получить поток благословения и нектар устных наставлений.
Показать полностью.

Евгения Никифорова запись закреплена

Дорогие друзья, нынешний месяц Сага Дава щедро одаривает всех нас редкими возможностями!
17 июня в 11:00 в подмосковном Дзержинском состоится ритуал спасения жизней Цетар, который пройдёт под руководством Гьетрула Джигме Ринпоче с участием монахов и старших Лам Линии Рипа.

Покупка живой рыбы будет осуществляться на базе, с которой развозят рыбу в гипермаркеты. Для этого мы централизованно собираем средства. Вы можете перевести деньги с карты или передать наличными администраторам Центра Рипа.
Деньги на выкуп живой рыбы собираем до 18:00 четверга, 13 июня!!
Регистрация для участвующих лично здесь: http://www.ripa-center.ru/buddhist_teachings/projects..

Дистанционное участие в Цетаре:
В случае, если вы не участвуете лично, вы можете внести свой вклад и принять удаленное участие, выкупив животных.
Форма дистанционного участия будет также доступна до 18:00 четверга, 13 июня!!
Для этого необходимо заполнить форму на сайте http://www.ripa-center.ru/buddhist_teachings/schedule..

DELETED запись закреплена

Друзья, приглашаем Вас на драгоценное, историческое событие!

Впервые тибетские ламы и монахи монастырей Рипа из Индии и Непала посетят Москву, чтобы выступить с публичным представлением Чам (Sacred tibetan monks Cham dance and chanting).

Танцы, которые являются образным выражением всеобщего мира, добра и благой природы. Приглашаем вас и ваших друзей на этот концерт.
Показать полностью.

В программе
Сакральные танцы Чам в исполнении тибетских монахов
Песнопения тибетских лам под аккомпанемент традиционных музыкальных инструментов;
Вкусный масала-чай и другие традиционные угощения;
Выставка фотографий из жизни тибетских монастырей;
Аутентичная атмосфера, встреча с друзьями и новые интересные знакомства.

Вечер откроет Гьетрул Джигме Ринпоче. В концерте принимают участие 20 монахов из монастырей Линии Рипа (Непал, Индия).

Место проведения: Дом Кино, Васильевская ул., 13, стр. 1
Подробности и места в зале:
http://ripa-cham.ru/

DELETED запись закреплена

Дорогие друзья, в 2019 году летние учения в России будут благословлены присутствием двух мастеров линии: Дюнгсе Гьетрулом Джигме Ринпоче и Дюнгсе Лунтрулом Гьюрме Ринпоче в сопровождении 20 старших Лам и монахов из монастырей Линии Рипа Индии и Непала.
Показать полностью.
Обширная программа включает в себя визиты в Москву, Бурятию и Калмыкию. Обращаем ваше внимание, что даты могут немного сдвинуться. Но в целом можно планировать свою поездку по стопам наших учителей в России.

Особое место занимает посещение Республики Бурятия, где впервые в течение недели будет проходить Друбчо Хаягривы (гневное проявление бодхисаттвы Авалокетишвары) под руководством обоих Учителей при участии старших лам и монахов. Это крайне редкое и драгоценное событие, которое принесет большую пользу как месту, так и всем участникам события, во благо всех живых существ!

***9 июня – Огненная Пуджа Приумножающего Гесара с мастером Гьетрулом Джигме Ринпоче. Место проведения: Ступа Просветления в Отрадном. Москва, Нововладыкинский проезд, владение 15, м. Владыкино.

УЧЕНИЯ И ДРУБЧО ХАЯГРИВЫ В БУРЯТИИ

УЧЕНИЯ В КАЛМЫКИИ
Программа пребывания Дюнгсе Лунтрула Гьюрме Ринпоче в Республике Калмыкия

***5-7 июля Буддийские Учения
***9-14 июля Друбчо Хаягривы

Контакты:
Центр Рипа +7(499) 653-74-40
Ольга Каримова +7 (925) 320-60-72
Евгения Никифорова +7 (911) 136-13-46

В связи с большим количеством гостей, для наилучшей организации нам очень нужны волонтеры, если вы хотите помочь и внести свой вклад в организацию этого драгоценного события, пожалуйста, свяжитесь с координатором волонтеров Ольгой Кузовкиной 8916-759-13-15

Источник

Adblock
detector