Меню

Йога бронницы каширский пер

Наша Йога подходит для всех и каждого:
🙏ЙОГА🙏
Показать полностью.
— различные уровни групп
— различные направления йоги от хатха йоги для начинающих до кундалини йоги и цигун
Наши преимущества:
— отлично оборудованный зал
— уютная домашняя атмосфера
-индивидуальный подход к каждому

Йога в Бронницах в парке

Остались последние три бесплатных занятия йогой у Бельского озера в этом году.

Мягкая практика йоги и цигун с Татьяной Харисовой
Тел. Инструктора +7 915 477 96 37

Внешний враг существует только в том случае, если внутри есть гнев.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Если вам поставили диагноз «грыжа» или протрузия межпозвоночного диска делайте эти упражнения хотя бы 2 раза в день.

1. Сесть прямо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это возможно. Не стоит стараться нагнуть голову максимально, достаточно легчайшего напряжения в боковой части шеи. Подержать так голову 5-6 секунд. Плавно выпрямить шею и повторить движение в другую сторону.
Показать полностью.

2. Сесть прямо и медленно глубоко вдохнуть. Аккуратно запрокинуть голову назад, так чтобы взгляд был устремлен в потолок. Побыть в этой позиции 2-3 секунды, а затем принять исходное положение.

3. Сидя прямо с расслабленной, но ровной спиной – медленно опустить голову вниз и коснуться груди подбородком. Если это не получается, то не нужно прилагать для этого усилия – делать упражнение необходимо не напрягаясь, настолько, насколько это возможно. Подержать голову в таком положении 5-8 секунд и принять начальную позицию.

4. Сесть прямо с ровной спиной и медленно, очень осторожно повернуть голову влево – продержаться так 5-7 секунд. Затем вернуться в первоначальную позицию и повторить движение в правую сторону.

Любые болезненные ощущения должны стать поводом для немедленного прекращения лечебной гимнастики. Но при правильном выполнении она не приносит вреда и способствует укреплению мышц шеи, спины и плечевого пояса, нормализует кровообращение.

Источник

Обучение йоге для начинающих в Москве в г. Бронницы

Образование, спортивные звания:
• Федерация йоги России, инструктор хатха-йоги, г. Москва, 2015 г.
• Yoga Alliance Internationale, инструктор хатха-йоги, 2015 г.
• Patanjali International Yoga Foundation, инструктор по йоге, г. Ришикеш (Индия), 2017 г.
• «Jivamukti yoga», класс «Spiritual Warrior», 2019 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы (йога-школы и студии, частная практика) — 8 лет.
• Преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги России — 4 года.
• Федерация йоги Москвы, методист, старший преподаватель — 4 года.

Читайте также:  Федерация йоги на юго западной расписание всех залов

Построение уроков с учетом целей ученика через повышение силы и гибкости, а также спокойствия ума. Задушевные тематические беседы и внимательное отношение.

Район: Кропоткинская. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Йога: 5000 руб. / ч (хатха-йога)

Хатха-йога: 5000 руб. / 60 мин. (хатха-йога)

Йога дыхательные практики: 3500 руб. / ч

Йога нидра: 5000 руб. / 90 мин.

Аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: йога, стретчинг, ОФП, фитнес, бодибилдинг, ЛФК.

КМС, 8 лет в художественной гимнастике, дипломированный тренер (колледж Бена Вейдера).

Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Йога: 500 руб. / ч (Только онлайн)

Стретчинг: 500 руб. / ч (Только онлайн)

ОФП: 500 руб. / ч (Только онлайн)

Фитнес: 500 руб. / ч (Только онлайн)

Практикует хатха-йогу с 2012 года.
Федерация «Йога-практика», преподавание йоги, уровень начальный 2, г. Москва (2017 г.).
Участник семинаров Абхиджаты Шридхар Айенгар в Москве (2015 г.), VI Конвенции йоги Айенгара в Москве с Рая Ума Датта (2016 г.), Лоис Штайнберг в Москве (2014, 2016 гг.), Лены Ульмасбаевой.
Опыт тренерской работы – с 2016 года.

Район: Крылатское. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Ставка: 3000 руб. / 90 мин.

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Практикует йогу с 2002 года.
Федерация учителей кундалини-йоги, инструктор 1 уровня, г. Москва (2013 г.).
Опыт тренерской работы – с 2011 года.
Документы, подтверждающие квалификацию.

Район: Чертановская. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Ставка: 3000 руб. / 120 мин.

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: йога, ОФП, единоборства.

Возраст / Уровень
Формат занятий
Время занятий
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
смешанная группа
м. Киевская
21:00-23:00 21:00-23:00

Район: Киевская. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Йога: 1500 руб. / ч (Боевая йога.)

Единоборства: 1500 руб. / ч (боевая йога)

Групповые занятия: 2500 руб. / мес. (4 занятий)

Читайте также:  Йога для лечения рассеянного склероза

Практикует йогу с 2013 года.
Основной тренинг подготовки учителей кундалини-йоги Школы Амрит Нам Саровар, 1 уровень (г. Москва) под руководством Карта Сингх Кхалса (Франция), сертификат (2016 г.).
Курс игры на гонге под руководством Виктории Яровой (г. Москва), сертификат.
Проходит обучение древнему искусству медитативного исцеления Сат Нам Расаян (г. Санкт-Петербург) под руководством Хари Нам Каур и Хари Сингх (Нидерланды).
Курс точечного энергомассажа, метод 32 точек или access bars, сертификат.
Опыт тренерской работы – с 2015 года.

Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Ставка: 3000 руб. / 105 мин.

Выезд: 3000 руб. / 105 мин. (Скидка 33% при оплате от 5 занятий)

Групповые занятия: 750 руб. / 90 мин. (Вт и чт в 19:00)

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: йога. Массажист.

Йогу практикует с 2005 года.
Образование: УЦ «Эликсир», курс – базовый курс классического массажа (2019 г.).
Федерация йоги России, курс – основы методики и практики йоги (2016 г.).
Семинар Влада Фадеева, обучение тренировочной системе Дарума Тайсо (2012 г.).
Курсы РГУФКСМиТ, Институт повышения квалификации и профессиональной переподготовки кадров, оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги (2011 г.).
В 2010 г. прошел полугодовой курс хатха-йоги при посольстве Индии.
Опыт тренерской работы: с 2009 года – тренер по хатха-йоге в клубах.
Документы, подтверждающие квалификацию.

Район: Перово, Балашиха, Железнодорожный, Щёлковская. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Йога: 2000 руб. / 90 мин.

Массаж: 1500 руб. / ч

Аренда оплачивается отдельно.

Занимается спортом с 1990 года (1990-1991 гг. – цюаньшу, 1992-1996 гг. – дзюдо, 1999-2000 гг. – джиу-джитсу, 2005-2011 гг. – дзюдо, кендо, кудо, 2015-2016 гг. – карате кекусинкай).
Учебный центр «Методика и практика йоги», специальность – преподаватель групповых программ по йоге, г. Москва (2016 г.).
Опыт тренерской работы – с 2015 года.
Документы, подтверждающие квалификацию.

Практикующий инструктор по хатха-йоге. За последние 3 года провел более 1000 тренировок. Имею стаж занятий восточными практиками с 1990 года. Пришел к йоге через проблемы со здоровьем.

Район: Тульская. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Ставка: 2000 руб. / 60 мин.

Читайте также:  Замена матрицы леново йога

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Практикует йогу с 2000 года.
Сертификат, Amrit Nam Sarovar International Kundalini Yoga School, 2 уровень подготовки учителей кундалини-йоги (2012 г.).
Опыт тренерской работы – с 2000 года.
Основатель Федерации йоги г. Москвы, организатор международной программы по подготовке учителей по кундалини-йоге.

Возраст / Уровень
Формат занятий
Время занятий
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
группа, йога
ст. м. «Бауманская»
18:30-20:20
группа, кундалини-йога и гонг-медитация
ст. м. «Динамо»
19:00-20:40
группа, садхана
Ст. м. «Бауманская»
5:00-7:30

Высочайший уровень экспертности подтверждён 18-летним опытом.

Район: Бауманская, Фрунзенская, Киевская, Динамо. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Ставка: 7500 руб. / 90 мин.

Выезд: 7500 руб. / 90 мин.

Групповые занятия: 2200-4000 руб. / мес. (2200 руб. / мес. – 4 занятия,
4000 руб. / мес. – 8 занятий
)

Аренда оплачивается отдельно.

Тренер по йоге и стретчингу.

Практикует йогу с 2004 года.
Общероссийская организация «Йога в воздухе» (г. Москва), преподаватель йоги в воздухе (2011 г.).
Федерация фитнес-аэробики России, направление – стретчинг (2010 г.).
Учебный центр «Методика и практика йоги» (г. Москва), перинатальная йога (2014 г.).
Школа йоги, участник обучающей программы I ступени Школы йоги и систем оздоровления (2015 г.).
Школа профессора Э. Нейматова, обучение по курсу «Сопровождение беременности» (2018 г.).
Международная ассоциация поддержки и развития грудничкового и раннего плавания, базовый курс по направлению «Грудничковое плавание» (2018 г.).
Опыт тренерской работы – с 2009 года.
Документы, подтверждающие квалификацию.

В прошлом руководитель йога-студии. Медицинское образование. Инструктор-методист. Подхожу к своим ученикам целостно, занятия включают не только йогу, но и массаж, остеопатические мягкие манипуляции. Это помогает не только выровнять тело, но и снять болевые ощущения, дискомфорт после первого занятия.
Основной мой опыт – это работа с проблемами опорно-двигательного аппарата, с женскими проблемами, включающие беременность, восстановление после (восстанавливаю после беременности «под ключ»).

Район: Деловой центр, Новокузнецкая, Улица 1905 года. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Стретчинг: 2000 руб. / ч

Йога для беременных: 5000 руб. / 60 мин.

Йога для женщин: 5000 руб. / ч

На выезде аренда оплачивается отдельно: 500 руб. / ч

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector