Меню

Йога в гамаках адлер

Потянулись — растянулись: Где заниматься растяжкой в Сочи Стретчинг, пилатес, йога в гамаках, суставная гимнастика, балет и акробатика

Стретчинг — одно из самых популярных и, что уж говорить, инстаграмных направлений. Растяжка повышает выносливость, улучшает осанку, эластичность мышц и подвижность суставов. Редакция The Village «Черное море» выяснила, где в Сочи сажают на шпагат и не только.

Up.Stretch

адрес: ул. Параллельная, 9, лит. 10в

Относительно новое для Сочи пространство работает в городе всего несколько месяцев. Помимо традиционного стретчинга, здесь занимаются йогой, сгоняют вес, прорабатывают все группы мышц с помощью резинок и левитируют в гамаках на занятиях по аэростретчингу. Записываться можно на индивидуальные и групповые занятия начиная с любого возраста и при любой подготовке.

Пробное занятие — 400 рублей

Время одной тренировки — 60 минут

33 Shpagata Sochi

адрес: ул. Навагинская, 7,

В студии обещают посадить на шпагат за два месяца, поэтому если вы поставили четкую цель или не можете дотянуть последние несколько сантиметров, это место для вас. Здесь проводят несколько видов занятий: подкачка плюс растяжка, эффективная растяжка (работают и со спиной), отдельные тренировки на ягодицы и пресс, балетный фитнес, акробатика, достаточно новое направление barre, включающее балетные и фитнес-упражнения.

Пробное занятие — 330 рублей

Время одной тренировки — 60 минут

Smart Trainer Studio

адрес: ул. Черноморская, 4,

Одна из главных заслуг ростовской студии «Смарт Тренер» — наличие отдельного сайкл-зала и пилатеса. Последний — то, что доктор прописал, если надо вытягивать спину и другие части тела. Посмотрите на Лену Перминову, которая не первый год серьезно пропагандирует именно пилатес. И конечно, большой выбор кардио- и силовых направлений, основательная растяжка и йога в гамаках.

Разовое посещение студии (без хаммама) — 1 500 рублей

Время одной тренировки — 60 минут

Fly Pole Sochi

адрес: пер. Виноградный, 1а,

Pole dance и все вытекающие из него направления — танцевальный exotic и стрип-пластику — сложно представить без отличной растяжки, поэтому в студии Fly Pole Sochi ей отведено центральное место. Плюс можно растянуться в гамаках и подкачать все необходимые группы мышц. И еще приятный бонус: при студии открылся кабинет по коррекции фигуры.

Пробное занятие — 200 рублей

Время одной тренировки — 60 минут

#Гибучие Stretching Club

адрес: ул. Навагинская, 9; ул. Донская, 15/5; Адлер, ул. Кирова, 30,

Читайте также:  Что значит намасте в йоге

Тот самый случай, когда название говорит само за себя. По единому абонементу можно тянуться во всех районах, где есть студия, а она есть в центре, на Донской и в Адлере. Продольный и поперечный шпагат, гибкая спина, бодрые прокачка и разогрев — в трех точках на выбор.

Пробное/ разовое занятие — 300/400 рублей

Время одной тренировки — 60 минут

World Class

адрес: ул. Несебрская, 1а, ТГ Grand Marina, 2-й этаж,

В одном из самых популярных фитнес-клубов в стране работают над качеством тела по всем направлениям, включая стретчинг (школа шпагата, total stretch), йогу в гамаках и пилатес. Для тех, кто предпочитает тянуться с помощью оборудования, отведена отдельная студия, где тренировки проводят по методике классической школы Romana’s Pilates.

Однодневный гостевой визит – 3 000 рублей

Время одной тренировки – 60 минут

адрес: ул. Конституции СССР, 26а,

«Медведь»

В классическом тренажерном зале на групповых занятиях по стретчингу, суставной гимнастике, йоге и «здоровой спине» тренеры справляются не хуже, чем в узкопрофильных студиях. Перед растяжкой можно попотеть на кардио и силовой или целенаправленно сбросить лишнее на тренировке «Жиротоп».

Источник

Йога в гамаках адлер

ЙОГА В ГАМАКАХ / Сочи/Адлер/ АэроЙога/ Антиграви запись закреплена

Приглашаю Всех желающих на занятие по АэроЙоге!

Тел. для предварительной записи:8(952)8470334

Ксения Ивакина запись закреплена

Костоправ и целитель Арсений в Сочи
только до 12 сентября
Вам даже не нужно ехать на Бали. Он здесь в городе.

Отзывы и благодарности от людей со всего мира
Показать полностью.
vk.com/dar_puti
Хочешь поставить все кости на место и начать жить?

Вчерашний вечер провели в благости и развитии. Люди не хотели отпускать Арсения до часу ночи ))

Записаться +79654817529 или в лс у Ксении https://vk.com/kutenush

ЙОГА В ГАМАКАХ / Сочи/Адлер/ АэроЙога/ Антиграви запись закреплена
ЙОГА В ГАМАКАХ / Сочи/Адлер/ АэроЙога/ Антиграви запись закреплена

Прогиб назад в гамаке. Что дает это поза?

— Растяжение мышц и раскрытие грудной клетки, плеч, легких и живота
— Стимулирует нервную системы
— Улучшает осанку
— Снимает стресс

Благодаря тому, что вес тела переносится на гамак, отсутствует напряжение в пояснице, в отличие от выполнения этой позы стоя. При постоянном выполнении получаем гибкую спину и красивую осанку.

Читайте также:  Йог который поднял руку
ЙОГА В ГАМАКАХ / Сочи/Адлер/ АэроЙога/ Антиграви запись закреплена
ЙОГА В ГАМАКАХ / Сочи/Адлер/ АэроЙога/ Антиграви запись закреплена
ЙОГА В ГАМАКАХ / Сочи/Адлер/ АэроЙога/ Антиграви запись закреплена

ВНИМАНИЕ.

Продолжается набор в группу по АэроЙоге на ДЕКАБРЬ!
Все занятие проходит в Воздухе!

Показать полностью.
ЙОГА В ГАМАКАХ — это самая эффективная разгрузка позвоночника, шеи, а так же омоложение всего организма!

Тел. для предварительной записи:8(952)8470334

Источник

Фитнес и йога в Адлере

Фитнес и йога в Адлере запись закреплена

Хочешь идеальное тело?

Джимбос использует алгоритмы искусственного интеллекта. В его основе лежит опыт лучших мировых тренеров и диетологов.
Джимбос ежедневно следит за вашими результатами и корректирует программу, увеличивая её эффективность.

Бот создает программы тренировок и питания принимая во внимание пол, рост, вес, возраст пользователя, травмы и противопоказания по питанию. Так же бот учитывает место проведения тренировки, имеющееся оборудование, время прошедшее с момента предыдущей тренировки и многое другое.

Ежедневно Джимбос начинают использовать до 700 новых пользователей, что говорит о его реальной эффективности.

Фитнес и йога в Адлере запись закреплена
Наталья Гусарова

Путешествия полезны для здоровья.

Вы знали об этом?
Так читайте и напишите в каих станах были уже и куда хотите еще?

Показать полностью.
Хотите путешествовать в 2 раза больше по самым лучшим ценам?
Мировой клуб путешествий Dreamtrips поможет осуществить вашу мечту.

Новые знакомства, саморазвитие, оздоровление – далеко не все, чем полезны путешествия. Подробнее поговорим об этом.

Ни для кого не секрет, что большинство людей хотя бы раз в жизни покидали пределы своего родного населенного пункта и путешествовали. Кто-то с рюкзаком за плечами покоряет Эверест, кто-то совершает паломничество в Израиль, а кто-то решает исследовать пещеры или леса в соседней области. Каждый выбирает то, что ему по вкусу.

Но почему же человека так тянет путешествовать? Чего ему не хватает дома, в родных стенах? И с чем он возвращается домой, помимо уставших ног, выгоревших на солнце волос и блаженной улыбки? Обо всем этом мы и поговорим с вами прямо сейчас.

Итак, в чем же польза путешествий? Этот список бесконечен, но попробуем выделить самые главные пункты:

1. Личностный рост. Так или иначе, каждое путешествие раскрывает новые грани нас самих. Иногда, находясь в своей «зоне комфорта», не покидая привычных условий жизни, мы даже сами не подозреваем о своих возможностях. Нам кажется, что рутинный круг «работа-дом» — это все, на что мы способны. Но ведь это далеко не так!

Читайте также:  Центр йоги прана в витебске

Проживая неожиданные, незапланированные ситуации в путешествиях, мы учимся быстрому реагированию, адаптации, креативности, неординарности, приобретаем новые навыки общения. Что сказать, путешествие – это своеобразный психологический тренинг. Только все упражнения происходят не в игровой форме, а по-настоящему!

2. Новые интересные знакомства. Вы даже не можете представить, сидя дома на диване, каких интересных людей вы можете встретить в путешествии! Лично для меня это – всегда открытия, и однозначно приятные! Кто знает, возможно, вы познакомитесь с потенциальными работодателями, новыми веселыми друзьями или даже встретите свою вторую половинку!
Да и просто иметь знакомых из многих стран на разных континентах и иногда получать по почте открытки на иностранных языках – уже это не может не радовать!

3. Расширение кругозора.Путешествуя, вы просто не сможете не узнавать ничего нового. Изучение истории, традиций, нравов страны, в которую вы приехали, обогатит вас и поспособствует более легкому общению с местным населением. К тому же, это просто интересно! А если вы еще и освоите парочку традиционных блюд местной кухни и дома приготовите их своим близким – множество теплых эмоций вам обеспечено!

4. Оздоровление. Во время путешествий вы приобретете множество новых впечатлений, которые способствуют выделению эндорфинов – так называемых «гормонов счастья». Эти гормоны не позволяют организму преждевременно стареть, улучшают общее состояние, настраивают на позитив, являются профилактикой стресса. Кроме того, длительные пешие прогулки, солнечные ванны, купание в водоемах укрепляют физическое здоровье, наполняют организм силой и энергией.

5. Духовное обогащение.Независимо от того, к какой религиозной конфессии вы принадлежите и принадлежите ли вообще, знакомство с духовной культурой других народов оказывает всегда благотворное влияние на вашу душу. Не зря, наверное, сейчас так популярны самые разнообразные паломничества по святым местам. Но за душевным спокойствием совсем не обязательно ехать во Вриндаван или в Мекку – вполне возможно, что вы найдете его в совершенно другом месте, пообщавшись со стариком из маленькой деревни или помедитировав на лесной полянке. А, может, вы обретете его посреди шумного мегаполиса? Кто знает…

Источник

Adblock
detector