Меню

Йога в гамаках в краснодаре

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм.

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе.

Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Показать полностью.

Пилатес доступен людям любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, а возможность травм во время занятия сведена к минимуму.

Начинать занятия необходимо под контролем тренера, а самостоятельные занятия на матах допускаются только для овладевших «продвинутым» уровнем подготовки.

Приглашаем вас присоединиться к занятиям Пилатес с замечательным инструктором Анной @

Расписание занятий:
Вторник 18:45
Пятница 20:00

Обязательная запись по активной ссылке в шапке профиля в Инстаграм или через сайт leti-studio.ru. Если не получилось записаться, напишите в Директ.

Ждём вас на занятии

89186270077
ул. 70-летия Октября, 34/3, 5 этаж

Йони Йога или Женская йога направлена на развитие и укрепление интимных мышц, улучшение работы органов малого таза, работу с мышцами живота.

Для чего нужно тренировать интимные мышцы?
Как известно, что не работает – то атрофируется. К сожалению, молодой возраст и общие физические упражнения никак не влияют на развитие интимных мышц. Если мы хотим чтобы наши мышцы были развитыми и сильными, им необходимо уделять отдельное внимание.
Показать полностью.

Слабые интимные мышцы намного хуже выдерживают давление внутренних органов, что чревато их опущением, особенно во время беременности. Тренировать интимные мышцы необходимо еще до беременности и родов, чтобы избежать в дальнейшем многих неприятностей и заболеваний (разрывы тканей во время родов, опущение матки, недержание, геморрой и т.д.).

Профилактика всегда лучше, чем лечение, но даже если вы уже столкнулись с неприятными последствиями слабых интимных мышц, то занятия йони йогой помогут постепенно от них избавиться. Ваши интимные мышцы станут более эластичными и упругими. Занятия йони йогой помогут подготовиться к родам, чтобы они прошли максимально радостно, легко и безболезненно, а также быстро восстановиться после родов.

На занятиях мы также будем уделять особое внимание работе с животом – уддияна, наули, самомассаж, дыхательные упражнения. Данные техники ставят на место и оздоравливают внутренние органы, подтягивают тазовое дно и являются профилактикой опущений органов малого таза и брюшной полости.

Уделяя внимание своим женским органам и мышцам тазового дна, вы будете пробуждать и увеличивать в себе женскую энергию, сексуальность и магнетизм. Усилится ваша чувствительность и оргазмичность, вы сможете подарить себе и своему партнеру новые яркие ощущения во время близости.

Читайте также:  Йога в кунцево плаза

Данная практика подходит для женщин всех возрастов и любого уровня подготовки.

Занятие проходит по воскресеньям в 9:30. Продолжительность 75 мин.

Запись через сайт LETI-STUDIO.RU
Либо через активную ссылку для записи в шапке профиля в Инстаграм @leti_studio_krd

Ждём вас

Источник

Аэройога (йога в гамаках)

Польза аэройоги

Польза занятиями аэройогой доказана многими врачами. Благодаря ей можно:

Противопоказания к тренировкам

Йога в гамаках полезна не всем. Нельзя заниматься йогой в гамаках при:

Цены на тренировки

Разовое посещение

Блок 5 тренировок

Блок 10 тренировок

Групповые программы 1 тренировка Блок 5 Блок 10 Блок 20
Персональная тренировка с персональным тренером (60 мин) 1200 5500 10000 18000
Персональная тренировка с мастер тренером (60 мин) 1500 7000 13000 24000
Персональная тренировка с персональным тренером (90 мин) 1600 7500 13500 25000
Персональная тренировка с мастер тренером (90 мин) 2000 9000 17000 30000
Сплит тренировка с персональным тренером (60мин) 1600 7500 13500 25000
Сплит тренировка с мастер тренером (60мин) 2000 9000 17000 30000
Специальный класс (60мин) 400 1800 3400
Специальный класс (90мин) 600 2700 5100
Спец.класс БИ (60мин) 500 4500
Спец класс для НЧК 5000
Спец класс Вездеход для членов клуба 3900
Спец класс Вездеход для НЧК 5500

Таким образом, цены на тренировки зависят от личных целей и предпочтений. Групповые занятия стоят дешевле индивидуальных, а абонементы дешевле разовых занятий.

Где проводятся занятия по йоге в гамаках в Краснодаре?

Источник

ОБУЧЕНИЕ/ЙОГА В ГАМАКАХ/КРАСНОДАР/СОЧИ

💡БАЗОВЫЙ КУРС 💡ЙОГА В ГАМАКАХ 💡11-13 сентября💡 КРАСНОДАР

💡В программе семинара:
1) Особенности нового направления: история и развитие
2)Показания/ Противопоказания к занятиям «йога в гамаках»
3) Освоение асан начального и продвинутого уровня.
4) Перевернутые Позы и их польза.
5) Грамотное составление занятия. Цели Занятия.
6) Как работать с группой: работа с возможными ошибками учеников и их исправление.
7) Составление собственного урока.
8) Проведение урока с группой учеников (практическая часть экзамена).
9) Экзамен (теория и практика).

👆21 час, включая экзамен.
Экзамен сдается на 3 ДЕНЬ семинара по теории и практике.

✨Место проведения:
Краснодар, ул. Восточно-Кругликовская, 22, «Илифия».

Для того, чтобы быть в списке участников необходимо совершить предоплату:
3000 руб. на карту СберБанк.
Номер карты:
4276 1628 8389 0557

ОБУЧЕНИЕ/ЙОГА В ГАМАКАХ/КРАСНОДАР/СОЧИ запись закреплена
*FLY YOGA SCHOOL*ОБУЧЕНИЕ ЙОГА В ГАМКАХ

Солнечный Краснодар встречай!

Что будет
3-х дневный СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ СЕМИНАР » ЙОГА В ГАМАКАХ»

Читайте также:  Переплетенный лотос йога бхаджан

Показать полностью.
Когда
11-13 СЕНТЯБРЯ

Для кого
Для действующих и будущих инструкторов или тех, кто хочет расширить свои знания о гамаке

Кто будет проводить
Ксения Грицук (Авторская Методика «Fly Yoga» разработана с 2014 года, и обучающие курсы проводятся по всей РФ и за ее пределами.)

что будет на семинаре
В программе:
1) Особенности направления йога в гамаках: история и развитие
2)Показания/ Противопоказания к занятиям «йога в гамаках»
3) Освоение асан начального и продвинутого уровня.
4) Перевернутые позы и их польза.
5) Грамотное составление занятия. Цели Занятия.
6) Как работать с группой: работа с возможными ошибками учеников и их исправление.
7) Составление собственного урока.
8) Проведение урока с группой учеников (практическая часть экзамена).
9) Экзамен (теория и практика).

21 час, включая экзамен.
Экзамен сдается на 3 ДЕНЬ семинара по теории и практике.

Запись: +7 963 040 58 99
Вопросы: Ксения Грицук

Место проведения:
Краснодар, ул. Восточно-Кругликовская, 22, «Илифия».

ОБУЧЕНИЕ/ЙОГА В ГАМАКАХ/КРАСНОДАР/СОЧИ запись закреплена

ОБУЧЕНИЕ/ЙОГА В ГАМАКАХ/КРАСНОДАР/СОЧИ запись закреплена

11-13 СЕНТЯБРЯ/ КРАСНОДАР
БАЗОВЫЙ КУРС «ЙОГА В ГАМАКАХ»

Стоимость курса: 9100 руб.
В стоимость входит:
Показать полностью.
2 дня по 8 часов обучающий семинар(теория+практика)
методический раздаточный материал
сдача экзамена на 3 день семинара
видео-материалы по базовому курсу

ОБУЧЕНИЕ/ЙОГА В ГАМАКАХ/КРАСНОДАР/СОЧИ запись закреплена

ЙОГА В ГАМАКАХ
_________________________
Новое направление, которое за последние 5 лет в России стремительно набирает обороты популярности, и это не удивительно.

• большая амплитуда движений, благодаря чему тело приобретает более обширное пространство для перемещения относительно точки опоры, а следовательно, способно растягиваться гораздо эффективнее, чем в традиционной йоге и стретчинге.
Показать полностью.

• меньше нагрузка на спину и шею, что предохраняет наш позвоночник от нежелательных компрессий и позволяет выполнять «королевские» перевернутые позы йоги даже тем, кому их выполнять не рекомендуется из-за давления, которое создается на полу. Результат: можете висеть вниз головой без малейшего вреда для позвоночника;

• меньше давление на суставы. Если вам некомфортно заниматься на коврике из-за того, что пол давит (часто эта проблема касается коленных суставов), то аэройога – верный путь к их проработке без создания такого давления, ведь ткань гамака очень мягкая и эластичная;

• более эффективное расслабление, что способствует улучшению психоэмоционального состояния и даже избавлению от бессонницы, на аэройогу стоит хоть раз прийти просто, чтобы ощутить этот эффект «колыбели»: в буквальном смысле вернуться на несколько минут в детство, в атмосферу полного уюта, безопасности и комфорта, когда мы еще не имели ни малейшего представления о работе, повседневных делах, заботах и ответственности;
улучшение мозговой активности.

Читайте также:  Мультик про йога и вишну
ОБУЧЕНИЕ/ЙОГА В ГАМАКАХ/КРАСНОДАР/СОЧИ запись закреплена

ЙОГА В ГАМАКАХКРАСНОДАР11-13 СЕНТЯБРЯ

Обучающий Семинар для желающих стать инструктором по йоге в гамаках. Авторская Методика «Fly Yoga» разработана с 2014 года, и обучающие курсы проводятся по всей РФ и за ее пределами.

Семинар рассчитан на 3 дня.
Показать полностью.
В программе семинара:
1) Особенности направления йога в гамаках: история и развитие
2)Показания/ Противопоказания к занятиям «йога в гамаках»
3) Освоение асан начального и продвинутого уровня.
4) Перевернутые позы и их польза.
5) Грамотное составление занятия. Цели Занятия.
6) Как работать с группой: работа с возможными ошибками учеников и их исправление.
7) Составление собственного урока.
8) Проведение урока с группой учеников (практическая часть экзамена).
9) Экзамен (теория и практика).

21 час, включая экзамен.
Экзамен сдается на 3 ДЕНЬ семинара по теории и практике.

Запись: +7 963 040 58 99
Вопросы: Ксения Грицук

Место проведения:
Краснодар, ул. Восточно-Кругликовская, 22, «Илифия».

ОБУЧЕНИЕ/ЙОГА В ГАМАКАХ/КРАСНОДАР/СОЧИ запись закреплена
ОБУЧЕНИЕ/ЙОГА В ГАМАКАХ/КРАСНОДАР/СОЧИ запись закреплена
ОБУЧЕНИЕ/ЙОГА В ГАМАКАХ/КРАСНОДАР/СОЧИ запись закреплена

12-14 августа
Краснодар, студия «Илифия»
Обучающий семинар «ЙОГА В ГАМАКАХ» (базовый уровень)

ОБУЧЕНИЕ/ЙОГА В ГАМАКАХ/КРАСНОДАР/СОЧИ запись закреплена

12-14 августа Краснодар
Обучающий Семинар «Йога в гамаках» (базовый уровень)

Приглашаем погрузиться в новое воздушное направление:
преподавателей фитнес-направлений,
Показать полностью.
йога-практиков,
хореографов,
ищущих и любознательных
.
Сертифицированный курс «Fly Yoga» успешно проводиться уже 3 года по всей России, а так же в других странах.
Ведущая семинара: @kgritsuk

В программе семинара:
1) Особенности направления йога в гамаках: история и развитие
2)Показания/ Противопоказания к занятиям «йога в гамаках»
3) Освоение асан начального и продвинутого уровня.
4) Перевернутые позы и их польза.
5) Грамотное составление занятия. Цели Занятия.
6) Как работать с группой: работа с возможными ошибками учеников и их исправление.
7) Составление собственного урока.
8) Проведение урока с группой учеников (практическая часть экзамена).
9) Экзамен (теория и практика).

21 час, включая экзамен.
Экзамен сдается на 3 ДЕНЬ семинара по теории и практике.

Место проведения:
Краснодар, ул. Восточно-Кругликовская, 22, «Илифия».

Для того, чтобы быть в списке участников необходимо совершить предоплату:
3000 руб. на карту СберБанк.
Номер карты:
4276 1628 8389 0557
Остальная часть в 1 день семинара!

(Whatss App, sms, звонки)

Ксения Грицук
flyyogaekb@gmail.com

Источник

Adblock
detector