Меню

Йога в омске для пожилых

Занятия йогой в Омске

Йога – это индийское направление, сочетающее различные духовные, физические и психические практики, направленные на управление функциями организма человека для обретения возвышенного психического и духовного состояния. Регулярные занятия помогут освободить ум от лишних тревог, успешно преодолеть жизненные трудности, сохраняя самообладание. Научат они управлять телом, расслабляться, контролировать эмоции. Заниматься йогой можно для достижения разных целей – начиная от укрепления физического здоровья и до гармонизации своих душевных ощущений.

Приучить тело к необходимым нагрузкам и научиться правильному дыханию помогает хатха йога. Для всех начинающих первым делом рекомендуется именно этот вид. На занятиях учат выполнять базовые асаны – принятие определенных поз, с осознанием того, что именно происходит внутри физического тела (в частности влияние на мышцы). Немалую роль играет обучение дыхательным техникам, медитациям, помогающим контролировать энергию тела, тем самым достигая гармонии с окружающим миром. Очень полезна гимнастика для позвоночника, предлагаемая на тренировках. Крепкие мышцы спины, грудной клетки, шеи и конечностей, красивая осанка – все это результат регулярного выполнения упражнений. Однако йога не является лекарством, поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта. Только постоянные тренировки при наблюдении опытного инструктора снимут болезненные ощущения в пояснице и спине, принесут облегчение.

Благодаря упражнениям для спины и отсутствию резких движений в упражнениях, идеальным выбором станет йога для беременных женщин. Специально разработанное направление поможет без проблем пройти беременность, правильно подготовится к родам. За счет выполнения асанов улучшается кровоток в области таза, тренируется позвоночник, появляется возможность избавиться от болевых ощущений во время беременности и уменьшить боль во время родов. Будущие мамы, выбирающие это направление, излучают оптимизм, и они полностью подготовлены к появлению своего малыша.

За счет особенностей тренировок, йога станет хорошим выбором для всех людей, вне зависимости от их возраста. Занятия подойдут для пожилых людей – таким образом, они смогут укрепить защитные силы организма, развить суставы, мышцы тела, избавится от болей в спине. Стоит отметить, что проведение таких тренировок в пожилом возрасте практически не имеет противопоказаний. Зная, что дает йога при регулярных занятиях, можно уже выборочно изучить разновидности и выбрать подходящее направление для самостоятельных тренировок. Это может быть йога для похудения, для развития мышц спины, ног, медитации, направленные на расслабление и получение гармонии с самыми собой. После освоения базовых асанов и правильного дыхания, можно проводить занятия йогой дома. Для них потребуется только коврик для йоги и удобная одежда.

Все о йоге более подробно можно найти на специализированных порталах – там же можно подобрать подходящие тренировки, получить больше информации о медитации и правильном дыхании.

Читайте также:  Йога для начинающих на уралмаше

Вопросы по теме «Йога»

Задать новый вопрос

Вопрос будет задан всем фитнес-центрам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.

Источник

Йога студия «Митра» ¤ Йога в Омске

Пространство для физического и духовного развития.

Йога: хатха-йога, йогатерапия позвоночника, йогатерапия репродуктивной системы, йога для детей, йога на английском.

Регулярные семинары и мастер классы.
Запись на занятие:
+7 (904) 326-82-95 Ирина
+7 (923) 675-74-00 Константин.


Йога студия «Митра» ¤ Йога в Омске запись закреплена

Йога студия «Митра» ¤ Йога в Омске запись закреплена

Актуальное расписание, напоминаем, что необходима запись.

В группу Полины открыт набор и до конца ноября приобрести абонемент в новую группу можно со скидкой 20%

Все остальные группы:
4 занятия в выходной — 1300р
4 занятия – 1500р
8 занятий— 2600р
12 занятий — 3200р

Разовое занятие – 400
Детский абонемент до 14 лет при посещении с родителем – 50% от стоимости взрослого

Йога студия «Митра» ¤ Йога в Омске запись закреплена

Знакомьтесь! Полина — наш новый преподаватель.

Понедельник, среда, пятница
18:15 — 19:30

Показать полностью.
Практикует йогу с 2008 года. Ее первыми преподавателями стали Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Инна Видгоф и Рави Кумар.
Основатель первой йога-студии в родном городе в Казахстане.
Прошла обучение у Сергея Агапкина, Алексея Меркулова. Сейчас обучается в московской школе «Ачарья» под руководством Ольги Булановой и Владимира Зайцева.

Разработала несколько курсов по практике йоги, целью которых является активная популяризация йоги как образа жизни и мыслей.

На своих занятиях предпочитает смешение разных стилей и направлений, используя при этом к каждому ученику индивидуальный подход.

Йога студия «Митра» ¤ Йога в Омске запись закреплена

Число нейронных связей в мозге улучшает жизнь человека

Когда мы начинаем изучать новую для нас деятельность: вид спорта или фитнеса, иностранный язык или вид творчества — между клетками головного мозга (нейронами) формируются новые цепочки (синапсы). И чем больше этих синапсов, тем выше качество жизни!

Группа исследователей под руководством Стивена Смита Оксфордского университета решила выяснить, способно ли общее число нейронных связей в мозге каким-то образом влиять на его работу в целом.
Показать полностью.

В результате исследования они обнаружили, что люди, мозг которых был богат контактами между нейронами, как правило, получили высшее образование, не имели проблем с законом, стремились вести здоровый образ жизни, находились в хорошем психологическом состоянии и в целом демонстрировали высокий уровень удовлетворенности жизнью.

Взаимосвязь между количеством нейронных связей и качеством жизни человека была такой яркой и сильной, что сами ученые были поражены этим.

Читайте также:  Центр йоги в воронеже

Мы приготовили для вас пару координационных упражнений для формирования новых контактов между клетками мозга.

Поверьте, это не просто 😉

Выполняя эти упражнения, обратите ваше внимание на то, что когда-то вы не попадали ложкой в рот))) а сейчас отлично с этим справляетесь))

Пишите в комментариях, какое упражнение для вас самое сложное?

Йога студия «Митра» ¤ Йога в Омске запись закреплена

Мы хотели создать рекламный пост об обеденных занятиях в группе Вячеслава Протасова. Но, прочитав его автобиографический йога-очерк, решили оставить его в первозданном виде. В этом посте не будем призывать вас прийти к нему на занятия, рассказывая какая интересная и многообразная у него практика и чему он может научить за какой-то час обеденной йоги.
Показать полностью. Нет, мы призываем вас прочитать его очерк и вдуматься, сколько известных йога-имен стран СНГ связаны с судьбой Вячеслава! Как давно он окунулся в практику, насколько тонко и органично принципы йоги вплелись в его повседневную жизнь!
От себя хотим добавить, что Слава — невероятно светлый, открытый и скромный человек, его понимание йоги настолько глубокое, что всем нам есть чему у него поучиться!

«Для меня йога началась на больничной койке. В 1999 году у меня был серьезный перелом бедра (аппарат Елизарова, месяц неподвижности). Тогда друзья привезли мне две книги Андрея Сидерского «Третье открытие силы» и «Йога восьми кругов». Это стало для меня настоящим открытием. В конечном итоге реабилитация методами йоги переросла в интенсивную практику.

Через год занятия по книгам я почувствовал нехватку информации, поэтому поехал в Москву в надежде найти учителей и единомышленников. Я ходил на занятия в Московский Аштанга-Йога центр к Денису Заенчковскому, Михаилу Константинову и другим. Прошел год и мне удалось попасть на семинар к Андрею Сидерскому. Встреча с Мастером убедила меня в правильности выбранного направления. От Андрея Сидерского я узнал о существовании «йога-тусовки на плитах» в Крыму. Там я познакомился с такими замечательными практиками как Вячеслав Гуцалюк и Вячеслав Смирнов. Мне запомнились беседы и занятия с Леонидом Гарценштейном. Большое влияние на мою практику оказали Сергей Сидорцов и Александр Таишев.
Я бесконечно благодарен своим учителям за то, что они дали мне то понимание йоги, которое не получишь из книг. Йога стала играть очень важную роль в моей жизни.

В 2010 году для более глубокого понимания физиологии тела я получил среднеспециальное медицинское образование. В 2011 — диплом массажиста.

Читайте также:  Сколько получает преподаватель йоги в москве

Источник

Цены и стоимость занятий йоги в Омске

Обзор цен и стоимости йоги. Цены на тренировки по йоге указаны за одно групповое занятие для взрослых.

Йога: распределение цен в Омске

От чего зависит стоимость занятий йогой?

На портале собраны цены и стоимость занятий йогой в студиях и фитнес центрах Омска. Мы представили информацию в удобной для сравнения форме, благодаря чему каждый сможет подобрать оптимальный вариант под свои пожелания.

Йога – один из популярных способов развить гибкость тела и оздоровить его после дня в офисе. Цены на йогу в Омске сильно отличаются в разных центрах и учителей. Заниматься ею дешево возможно, нужно только разобраться, как формируются цены. Они зависят от нескольких факторов.

Количество людей в группе

Бывают индивидуальные занятия, занятия в больших и мини-группах. Самые дорогие персональные. Тренер подбирает асаны специально для уровня физической подготовки и возраста ученика, учит исполнять их в правильной последовательности, корректирует курс со временем. О недорогой йоге здесь и речи не идет. Один урок длительностью в полтора часа стоит от одной до двух тысяч рублей.

Тренировка в мини-группе ненамного дешевле, но зато в некоторых студиях есть возможность платить не за человека, а за всю группу сразу. В среднем такое занятие стоит полторы тысячи, если разбить на 3 человек, выйдет 500 рублей на человека. Групповое занятие менее подходит для новичков, но оно самое дешевое. Минимальное стоимость – 300 рублей, но лучше остановиться на средней цене в 500-600 рублей.

Место занятий

Цена зависит и от того, где проходит занятие. В фитнес-центрах Омска, где занимаются и пилатесом и аэробикой, цены на йогу ниже. Недостаток в том, что мастера в таких местах часто менее профессиональные, чем в специализированных йога-центрах. Там час тренировки стоит ощутимо дороже, но и пользы от него больше.

Иногда мастера предлагают занятия с йоги на дому. Каждый центр имеет свою цену за эту услугу и опирается также на размещение клиента.

Количество занятий

То, сколько стоит йога, можно узнать и по количеству оплачиваемых тренировок. Цена на одну тренировку в абонементе в среднем на 20% ниже той, которая получается при одноразовой оплате. Удобно и выгодно заплатить за тренировки курсом с фиксированным количеством занятий.

В праздники на абонементы часто есть скидки, так можно порядочно сэкономить. Некоторые студии иногда приводят бесплатные уроки йоги для ознакомления. С их помощью можно понять, подходит этот вид физической нагрузки или нет. Если клиенту что-то не понравится, ему не будет жаль зря потраченных денег.

Источник

Adblock
detector