Как накачать мышцы и создать красивое тело
Наша история Сергей Зуев, идейный вдохновитель и основатель, рассказывает о том, как появилась студия йоги Be in Bikram: «Я всегда был спортивным человеком. По физкультуре — пятерка. Хотя я не был мега спортсменом. Мне просто всегда это легко давалось. В 7-м классе я был шариком с пухлыми щечками. Но к окончанию школы подтянулся. В 19 …
Мягкие занятия йогой для всех: Аэройога – особенности воздушного направления Аэро-йога – одна из самых молодых форм фитнеса, разновидность Хатха-йоги. Наименование произошло от слова «Aerial», т.е. «воздушная» йога. Асаны и упражнения на растяжение мышц в этом направлении делаются с использованием прикрепленного к потолку гамака особой формы. Как появилась? Существующая форма занятий берет свое начало в …
Йога для начинающих в домашних условиях — от А до Я Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. …
Здоровье и йога В сегодняшней статье мы разберем один из возможных компенсационных вариантов асан для позвоночника после выполнения различных модификаций халасаны и схожих асан с наклоном позвоночника вперед. Речь пойдет о достаточно простой позе моста – Сету Бандхасане, которую иногда называют Депада Пидам асана. Сету Бандхасана своим внешним видом напоминает дханурасану и имеет с ней …
Йога при артрозе коленного сустава Для человека больного артрозом коленных суставов йога может стать настоящим спасением. Её эффективность признана несколькими научными работами, а первые признаки исчезновения недуга заметны уже спустя несколько занятий. Среди главных её достоинств можно отметить то, что у йоги нет ограничений по возрасту, ей могут заниматься как дети, так и пожилые люди. …
Занятия бикрам-йогой С бикрам-йогой Юлия Высоцкая познакомилась в Америке, один из ее американских друзей увлекался этим направлением. Юлии так понравилась система, что она продолжила занятия бикрам-йогой дома. Ее привлекла не только необычность этого вида физической активности, но и приятные результаты — отличное самочувствие и повышение жизненного тонуса, которые появляются почти сразу после начала занятий. Бикрам-йога …
Йога в Марьино с Ольгой Мартыновой Братиславская Ищите йогу в районе Марьино? Профессиональный инструктор со стажем практики 13 лет приглашает на групповые и индивидуальные занятия. — Кундалини йога — Йога Айенгара Показать полностью. — Хатха йога — Лечебная физкультура Групповые классы по адресу ул.Братиславская д.18 к.1 Вторник 10:30 Кундалини йогаСреда 19:00 Йога АйенгараПятница 9:30 Кундалини …
Йога для 4 типов темперамента Темперамент — это врожденные особенности человека, в том числе интенсивность и скорость его ментальных реакций, сумма привычек, и отчасти особенности здоровья. До известной степени, 4 западных типа темперамента можно «наложить» на восточную систему 3 Дош Аюрведы. Флегматик — скуп на чувства, неспешен и невозмутим. Это люди, мало склонные страдать от …
Асана 4. «Ролик» Описание. Еще раз выполните упражнение «ролик» (покачивания из стороны в сторону). Данный текст является ознакомительным фрагментом. Продолжение на ЛитРес Читайте также Асана 3. «Лук» (дханурасана) Асана 3. «Лук» (дханурасана) Описание. Исходное положение – лежа на животе после отдыха или сразу после предыдущего положения.Начните выполнение упражнения с более простого варианта и затем перейдите …
Здоровье и йога В этой публикации поговорим от том, как йога при межпозвоночной грыже может помочь Вам избавиться от боли и дискомфорта. Межпозвоночная грыжа в наше время стала достаточно распространенным заболеванием. Она представляет собой выпячивание фиброзного кольца, находящегося в теле позвонка, за границы анатомической нормы, иногда с полным его разрывом и перемещением пульпозного ядра от …