Меню

За счет какой энергии происходит работа мышц ответ

За счет какой энергии происходит работа мышц ответ

Подробное решение параграф § 11 по биологии для учащихся 9 класса, авторов А.Г. Драгомилов, Р.Д. Маш 2015

Из чего состоит опорно-двигательная система человека?

Каковы основные свойства мышечной ткани?

• Из костей и мышц

• возбудимость и сократимость.

1. Почему противоположные движения выполняют разные мышцы, а не одна и та же?

Одна и та же мышца не может сгибать и разгибать кости в суставе, а движение костей и вместе с ними частей туловища производят как минимум две мышцы (на самом деле их значительно больше).

2. Какие мышцы называют антагонистами? Как они работают при сгибании и разгибании и при удерживании груза?

Мышцы противоположного действия называются антагонистами. Когда одна сокращается, другая расслабляется и наоборот. Например, бицепс (сгибание) и трицепс(разгибание). При удержании гири или гантели в горизонтально вытянутой руке наблюдается одновременное сокращение мышц-сгибателей и разгибателей сустава.

3. За счёт какой энергии происходит работа мышц?

Энергия, за счет которой происходит сокращение, освобождается в результате биологического окисления органических веществ самой мышцы.

4. Как можно преодолеть утомление и повысить работоспособность?

Нужно уметь правильно работать и отдыхать: делать кратковременные перерывы, переключаясь с одного вида деятельности на другой. Чередование физической и умственной нагрузки снимает утомление и повышает работоспособность.

Источник

Энергетика работы мышц

Источником энергии в клетках является вещество аденозинтрифосфат (АТФ), которое при необходимости распадается до аденозинфосфата (АДФ):

АТФ → АДФ + энергия.

При интенсивной нагрузке имеющийся запас АТФ расходуется всего за 2 секунды. Однако АТФ непрерывно восстанавливается из АДФ, что позволяет мышцам продолжать работать. Существует три основные системы восстановления АТФ: фосфатная, кислородная и лактатная.

Фосфатная система

Фосфатная система выделяет энергию максимально быстро, поэтому она важна там, где требуется стремительное усилие, например, для спринтеров, футболистов, прыгунов в высоту и длину, боксеров и теннисистов.

В фосфатной системе восстановление АТФ происходит за счет креатинфосфата (КрФ), запасы которого имеются непосредственно в мышцах:

КрФ + АДФ → АТФ + креатин.

При работе фосфатной системы не используется кислород и не образуется молочная кислота.

Читайте также:  Что делает длиннейшая мышца спины

Фосфатная система работает только в течение короткого времени — при максимальной нагрузке совокупный запас АТФ и КрФ истощается за 10 секунд. После завершения нагрузки запасы АТФ и КрФ в мышцах восстанавливаются на 70% через 30 секунд и полностью — через 3–5 минут. Это нужно иметь в виду при выполнении скоростных и силовых упражнений. Если усилие длится дольше 10 секунд или перерывы между усилиями слишком короткие, то включается лактатная система.

Кислородная система

Кислородная, или аэробная, система важна для спортсменов на выносливость, так как она может поддерживать длительную физическую работу.

Производительность кислородной системы зависит от способности организма транспортировать кислород в мышцы. За счет тренировок она может вырасти на 50%.

В кислородной системе энергия образуется, главным образом, в результате окисления углеводов и жиров. Углеводы расходуются в первую очередь, так как для них требуется меньше кислорода, а скорость выделения энергии выше. Однако запасы углеводов в организме ограничены. После их исчерпания подключаются жиры — интенсивность работы при этом снижается.

Соотношение используемых жиров и углеводов зависит от интенсивности упражнения: чем выше интенсивность, тем больше доля углеводов. Тренированные спортсмены используют больше жиров и меньше углеводов по сравнению с неподготовленным человеком, то есть более экономично расходуют имеющиеся запасы энергии.

Окисление жиров происходит по уравнению:

Жиры + кислород + АДФ → АТФ + углекислый газ + вода.

Распад углеводов протекает в два шага:

Глюкоза + АДФ → АТФ + молочная кислота.

Молочная кислота + кислород + АДФ → АТФ + углекислый газ + вода.

Кислород требуется только на втором шаге: если его достаточно, молочная кислота не накапливается в мышцах.

Лактатная система

При высокой интенсивности нагрузки поступающего в мышцы кислорода не хватает для полного окисления углеводов. Образующаяся молочная кислота не успевает расходоваться и накапливается в работающих мышцах. Это приводит к ощущению усталости и болезненности в работающих мышцах, а способность выдерживать нагрузку снижается.

В начале любого упражнения (при максимальном усилии — в течение первых 2 минут) и при резком увеличении нагрузки (при рывках, финишных бросках, на подъемах) возникает дефицит кислорода в мышцах, так как сердце, легкие и сосуды не успевают полностью включиться в работу. В этот период энергия обеспечивается за счет лактатной системы, с выработкой молочной кислоты. Чтобы избежать накопления большого количества молочной кислоты в начале тренировки, нужно выполнить легкую разогревающую разминку.

Читайте также:  Программа упражнений для девушек на все группы мышц

При превышении определенного порога интенсивности организм переходит на полностью анаэробное энергообеспечение, в котором используются только углеводы. Из-за нарастающей мышечной усталости способность выдерживать нагрузку истощается в течение нескольких секунд или минут, в зависимости от интенсивности и уровня подготовки.

Влияние молочной кислоты на работоспособность

Рост концентрации молочной кислоты в мышцах имеет несколько последствий, которые нужно учитывать при тренировках:

В условиях покоя на нейтрализацию половины молочной кислоты, накопившейся в результате усилия максимальной мощности, организму требуется около 25 минут; за 75 минут нейтрализуется 95% молочной кислоты. Если вместо пассивного отдыха выполняется легкая заминка, например, пробежка трусцой, то молочная кислота выводится из крови и мышц намного быстрее.

Высокая концентрация молочной кислоты может вызвать повреждение стенок мышечных клеток, что приводит к изменениям в составе крови. Для нормализации показателей крови может потребоваться от 24 до 96 часов. В этот период тренировки должны быть легкими; интенсивные тренировки сильно замедлят восстановительные процессы.

Слишком высокая частота интенсивных нагрузок, без достаточных перерывов на отдых, приводит к снижению работоспособности, а в дальнейшем — к перетренированности.

Запасы энергии

Энергетические фосфаты (АТФ и КрФ) расходуются за 8–10 секунд максимальной работы. Углеводы (сахар и крахмалы) откладываются в печени и мышцах в виде гликогена. Как правило, их хватает на 60–90 минут интенсивной работы.

Запасы жиров в организме практически неисчерпаемы. Доля жировой массы у мужчин составляет 10–20%; у женщин — 20–30%. У хорошо тренированных спортсменов на выносливость процент жира может находиться в диапазоне от максимально низкого до относительно высокого (4–13%).

Запасы энергии человека

* Высвобождаемая энергия при переходе в АДФ
* Высвобождаемая энергия при переходе в АДФ
Источник Запас (при весе 70 кг) Длительность Дли-
тель-
ность
интенсивной
работы
Энергети-
ческая система
Особенности
Граммы Ккал
Фосфаты (фосфатная система энергообеспечения )
Фосфаты 230 8* 8—10 секунд Фосфатная Обеспечивают «взрывную» силу. Кислород не требуется
Гликоген (кислородная и лактатная системы энергообеспечения )
Гликоген 300—
400
1 200—
1 600
60—90 минут Кислородная и лактатная При нехватке кислорода образуется молочная кислота
Жиры (кислородная система энергообеспечения )
Жиры Больше 3 000 Больше 27 000 Больше 40 часов Кислородная Требуют больше кислорода; интенсивность работы снижается
Читайте также:  Когда мышцы болят они качаются

По книге Петера Янсена «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость».

Источник

Помогите пожалуйста по биологии 8 класс:

1. Потому что для выполнения движений мышцы сокращаютсяа для движения в обратную сторону приходилось бы удлиняться, чего мышцы делать практически неспособны. Поэтому требуются минимум две мышцы для выполнения движений в разных направлениях.
2. Они не могут сгибаться одновременно.
Мышцы-антагонисты:
— двуглавая мышца плеча (бицепс) — это мышца-сгибатель, трехглавая мышца плеча (трицепс) — это мышца-разгибатель;
— левая и правая грудинно-ключично-сосцевидные мышцы шеи участвуют в противоположных движениях головы — повороты головы вправо и влево;
— мышцы, сгибающие и разгибающие кисть и пальцы.
3. Электрическая энергия. Митохондрии вырабатывают АТФ = аденозинтрифосфорную кислоту! Это основной источник энергии для клеток, принимается любыми клетками тела!

ну и хоть на один вопрос ответьте самостоятельно))

1. Потому что для выполнения движений мышцы сокращаютсяа для движения в обратную сторону приходилось бы удлиняться, чего мышцы делать практически неспособны. Поэтому требуются минимум две мышцы для выполнения движений в разных направлениях.
2. Они не могут сгибаться одновременно.
Мышцы-антагонисты:
— двуглавая мышца плеча (бицепс) — это мышца-сгибатель, трехглавая мышца плеча (трицепс) — это мышца-разгибатель;
— левая и правая грудинно-ключично-сосцевидные мышцы шеи участвуют в противоположных движениях головы — повороты головы вправо и влево;
— мышцы, сгибающие и разгибающие кисть и пальцы.
3. Электрическая энергия. Митохондрии вырабатывают АТФ = аденозинтрифосфорную кислоту! Это основной источник энергии для клеток, принимается любыми клетками тела!

ну и хоть на один вопрос ответьте самостоятельно))
2/2
1 Нравится Пожаловаться

Источник

Adblock
detector