Меню

Женские практики кундалини йоги

Польза и особенности практики Кундалини-йоги для женщин

Кундалини-йога наполняет женский организм неизмеримой пользой, помогает понять свою природную сущность, жить в гармонии с собой, найти жизнь легкой в здоровье и радости. Учение гласит, что существует 11 лунных точек, которые поочередно сменяют друг друга в теле женщины за время цикла в 28 дней.

Особенности

Каждая женщина, практикующая Кундалини-йогу, должна соблюдать свой цикл. В первые трое суток не рекомендуется нагружать мышцы брюшного пресса, важно отказаться от перевернутых поз и поддерживать спокойное, размеренное дыхание. Эти дни лучше провести в тихом ритме, избегая возбуждающих практик, потому как поток женской энергии в данный период направлен вниз. Это важный этап, и к нему нужно подойти с пониманием.

Полезно будет посетить в это время практическое занятие по Кундалини-йоге, но провести в медитации, наблюдая, как остальные женщины выполняют упражнения. Это усилит наработанную взаимосвязь с энергиями, поможет слиться с тем самым, что не под силу поднять только с помощью физических упражнений. Это возможность погрузиться в свое подсознание, которое взаимодействует с нами через сновидения, симптоматику на теле, визуальные представления, отголоски памяти. Время душевного единения, интеграции нажитых умений.

Польза

По мнению Мастера, женщина создана прародительницей мира, единства и несет огромную ответственность за всё, что имеет развитие на земле.

Кундалини-йога состоит из большого количества комплексов, особо влияющих на женское здоровье, а также отдельный раздел из крий и советов для женщин во время беременности.

Регулярные практические занятия позволят вам:

Кундалини представляется нам затаившимся глубоко внутри подсознания каждого человека сгустком энергий Высшего разума. Практики базируются на том, чтобы подтолкнуть эту энергию, дать ей правильное направление, чтобы она принесла человеку только благость и пользу. Тогда он сможет обрести счастье и радость в жизни. В случае, когда эта энергия направляется на иные цели, к тому же асаны выполняются непросвещенным человеком, то такие занятия могут привести к негативным последствиям. Это может выразиться в виде психосоматических и физиологических осложнений.

Женские практики

Крия «Благотворная для внешней красоты» целебно влияет на кровообращение кожи лица, обновляет клетки и питает их, в результате чего вы получаете ухоженный, отдохнувший вид. Эта крия дает возможность освободиться от полученного напряжения, путем определенных упражнений, и восстанавливает энергопоток в области бедер и живота. В завершение крии происходит работа над балансом обоих полушарий мозга, в итоге вы обретаете спокойствие и равновесие.

Получите 5 базовых комплексов Кундалини йоги для новичков от знаменитой школы Алексея Меркулова.
Пройдя их вы сможете узнать основы традиций, разобраться в терминологии и сразу прочувствовать эффективность и силу Кундалини Йоги. Зарегистрироваться.

Особенно рекомендуема женщинам практика «Киртан-крия». Она реабилитирует циркуляцию крови в области мозга, возрождает здоровую мозговую активность, формирует атмосферу безмятежного состояния. Экспериментальное изучение в сфере медицины подтверждают, что «Киртан-крия» увеличивает число нейротрансмиттеров, то есть, дает значительное улучшение в проводимости нервной системы.

Важно! Методика описанных крий должна основываться на цикле женщины, ее показателях репродуктивной системы, лабильном анализе психических данных, а также исходя из возраста и гормонального фона. Поэтому рекомендуется пройти консультацию с сертифицированным преподавателем

Читайте также:  Убрать живот и бока йога видео

Улучшить движения энергетических потоков, циркуляцию крови, лимфоотток области подмышечных впадин, таза и груди помогут крии «Укрепление иммунной системы для женщин» и «Как ослабить предменструальное напряжение и уравновесить сексуальную энергию». С этими практиками можно с легкостью освободить организм от болезненных проявлений и избавиться от токсинов. Обеспечить питание органов и тканей, повысить показатели гормонального фона, гарантировав себе отличное самочувствие.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Женская практика Кундалини в йоге: сонастройтесь со своей внутренней богиней

Женщина — удивительное создание, наделенное способностью давать жизнь. Она словно колодец с животворящей водой, является источником чистой творческой энергии. Есть много практик, помогающих прекрасному полу наполниться. Одна из самых древних и эффективных это Кундалини-йога.

Работа с энергией, сосредоточенной в зоне крестца, приближает к пониманию собственной сущности, учит жить в гармонии с собой и дарит «невыносимую легкость бытия»!

Что такое кундалини йога для женщин

В йогической традиции женщину с благоговением называют Ади Шакти. Отношение как к богине, владеющей изначальной силой, не случайно. Когда вы ознакомитесь с некоторыми фактами, перестанете воспринимать их как слабый пол.

Итак, женщины в 16 раз сильнее мужчин, способности к обучению у них в 16 раз выше, интуиция сильнее, скорее всего тоже в 16 раз, но измерить последнюю величину достаточно сложно.

Но, погрузившись с головой в решение семейных, бытовых и рабочих вопросов, женщина часто утрачивает связь со свой внутренней богиней.

Вернуться к базовым настройкам поможет Кундалини-йога.

Практика включает в себя большое количество оздоровительных техник, которые улучшают состояние репродуктивной системы и в целом приведут организм в тонус.

Преимущества регулярного выполнения крий:

Кундалини-йога поможет обрести контроль над своей жизнью и найти внутренний баланс.

Согласно древнему учению в женском теле есть особо чувствительные зоны, которые называются лунными центрами. Эти 11 точек словно антенны невероятно чувствительны к энергии нашего спутника. Они активируются поочередно в зависимости от фазы 28-дневного цикла:

Интересно, что самой чувствительной зоной на женском теле в йогической традиции считаются именно брови.

Через работу с телом, пение мантр и выполнение мудр женщина наполняется энергией и налаживает контакт со своей истинной сущностью.

Женские крийи

Все практики направлены на пробуждение дремлющей энергии Кундалини. Они стараются мягко подтолкнуть божественный огонь в нужном направлении.

Чтобы он своей силой очистил и преобразил женщину. Но самостоятельное выполнение упражнений не рекомендуется.

Даже малейшее отклонение от техники может иметь негативные последствия.

Чтобы не нанести себе вред и не допустить физических и психоэмоциональных травм, вам нужно найти своего мастера.

Он расскажет вам о том, как подобрать крийю в соответствии с вашим циклом и характеристиками репродуктивной системы.

Ганпати крийя

Регулярное выполнение этой практики помогает очистить карму. Каждый произнесенный в мантре звук мощно воздействует и на подсознание, и на сознание. Происходит освобождение от спрятанных глубоко внутри блоков и травм.

Читайте также:  Аштанга йога центр на октябрьской

Крийя поможет вам избавиться от груза прошлого и ненужных привязанностей.

Андадж крийя

Эта техника считается одной из самых священных в Кундалини-йоге. В переводе с санскрита «андадж» означает яйцо. Не сложно догадаться, что в процессе выполнения этой крийи происходит улучшение работы яичников и репродуктивной системы в целом.

Желательно делать эту технику за 1 неделю до наступления овуляции. Прелесть этой крийи в том, что выполнять ее нужно всего лишь 1 раз в месяц.

Киртан-крия

Эта техника улучшает циркуляцию крови в области головного мозга, что дарит женщине ощущение безмятежности и покоя. Регулярное выполнение киртан крийи увеличивает количество нейротрансмиттеров. А это в свою очередь положительно сказывается на проводимости центральной нервной системы.

Йогические мудрецы говорят, что только когда женщина осознает свою силу и достоинство, только тогда мир откроется ей. Никакие внешние уловки не помогут привлечь мужчину или финансовый поток в свою жизнь. Только открытие себя настоящей позволит качественно преобразить свою жизнь.

Видео крийя для женского счастья и наслаждения

Источник

Женские практики кундалини йоги

Крийя «Великолепная девятка»
специально для женщин:

1. Кошачьи потягивания.
2. Ладонями закрываем глаза и смотрим в темноту. Массаж лица
3. Поза натяжения с дыханием огня 10-15 сек
4. Кобра с прямыми руками и дыханием огня
5. Кошка корова 3 мин.
6. Вытягиваем ноги и наклоняемся к ногам
7. Переходит на колени и пятки, дыхание огня или глубокое дыхание. 5 мин.
8. Из предыдущей позы опускаемся лопатками на землю
9. Стойка на плечах

Женская медитация силы от Йоги Бхаджана:

Комментарии: Эта медитация может помочь вам осознать свою внутреннюю женскую силу. Внутренняя сила женщины может сделать много с физическим телом. Всегда помните о том, что человеческий разум движет все на этой Земле. Никогда не забывайте об этом
Если женщина не знает, как разум может победить и развить тело, она никогда не сможет в полной мере работать на благо своих собственных детей. Женщина должна знать, что она способна только силой своих мыслей и намерений изменить мир вокруг себя, изменить отношения в семье, с супругом и детьми. Только женщина своей силой может совершать чудеса, и эта способность дарована ей Богом.

Что ж, Вы попали в мою ловушку, выстроенную для Вашей самооценки. Правильный ответ таков: «Что значит ЕСЛИ?Я и впрямь привлекательна,сексуальна и мужчины в восторге от моей фигуры…»

Сексуальность—это огромная сила женщины,и ей нужно уметь пользоваться во благо себе и близким.Это созидающая сила,приносящая радость,удовольствие,наслаждение жизнью и исполнение желаний…Сексуальность—неисчерпаемый источник силы,и с помощью этой энергии,женщина может не только наслаждаться близостью с мужчиной,но и творить уют дома,черпать силы на воспитание детей,создавать дома теплые отношения. На санскрите эта энергия называется ОДЖАС,считается что от нее зависит красота и здоровье женщины.Главное прочесть инструкцию по применению к ней.
И ПЕРВОЕ ПРАВИЛО,которое нужно просто вдолбить себе—НИКОГДА НЕ КРИТИКУЙТЕ СВОЕ ТЕЛО(особенно в присутствии

Вашего мужчины)!Критикуя себя, мы надолго якорим себе эти проклятия и от них потом уже просто невозможно избавиться!

Читайте также:  Комплекс йоги для похудения дома на каждый день видео

В фильме «Гении» один из главных героев говорит другу:«Наши отношения с женой стали разваливаться,когда исчезла близость.Я приходил домой,начинал ее обнимать, ласкать,а она отворачивалась и говорила«Не смотри на меня,я толстая!!».Дружище, но я не собирался на нее смотреть — я хотел заняться с ней любовью…»

Дорогие женщины,когда мы что-то обличаем в слова-это выходит на общее обозрение.Даже если Вы сомневаетесь в своей красоте (что очень зря!)-не нужно говорить об этом людям, и особенно мужчинам.

А вот другой опыт из моей жизни:

Как-то несколько лет назад я работала бухгалтером в одной небольшой конторе (в жизни всякое бывает =)). И со мной работала женщина лет 45, приятная внешность, всегда ухоженная, мягкая речь, от нее исходило спокойствие и доброжелательность. Все эти качества, ее принимающее и женственное поведение делали абсолютно незаметным то, что весила она около 100 кг. Однажды она опоздала на работу, чего раньше никогда не случалось. Мы с ней разговорились по душам и она мне рассказала такую историю своего утра:

«Как всегда,утром я собиралась на работу, а муж лежал сонный в кровати. Я стояла в нижнем белье перед зеркалом, и закончив с макияжем, делала прическу. Я смотрела в зеркало и стала говорить себе «Людочка, какая же ты красивая, какие у тебя глаза выразительные, и кожа такая светлая… мало кто так хорошо выглядит в твоем возрасте…какие у тебя аккуратные и красивые руки…». От этих слов окончательно проснулся мой муж, он еще какое-то время прислушивался и не верил своим ушам, а потом спросил: «Люда, ты сейчас серьезно. », на это я тут же ответила «Конечно, Сережа, посмотри какие у меня пышные волосы, какие губы пухленькие, и нос такой прямой красивый…у меня грудь большая…Мне прямо кажется я такая хорошенькая…». Мой муж сначала не знал, как реагировать, а потом подошел ко мне, начал меня гладить, обнимать и говорить «А ведь и вправду ты у меня красавица…»…ну вот поэтому я и опоздала…» — она опустила глаза и немного покраснела. И для меня это был отличный пример того, как наши слова и мысли влияют на события, на нашу самооценку. Запомните одну важную вещь: «МЫСЛЬ ВСЕГДА СТРЕМИТСЯ СТАТЬ МАТЕРИЕЙ»!То,как Вы думаете о себе,кем себя считаете — все эти мысли стремятся реализоваться в жизни!Пусть у Вас не получится сразу думать о себе хорошо, нам ведь успели подпортить самооценку так, что она не сразу станет нормальной,но начните хотя бы с того, что перестанете говорить это вслух! Договорились?

Ваше самобичевание ни у кого не вызовет жалости, напротив, люди так и у будут к Вам относиться!
Принимайте комплименты, не оправдываясь! Замечайте свою красоту, свои яркие и прекрасные стороны. Ведь в нашей жизни преобладает именно то, на чем мы концентрируемся, о чем мы думаем, и что витает в нашей голове.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector